Основы средиземноморской диеты Средиземноморская диета представляет собой стиль питания, который включает продукты, характерные для стран Средиземноморья, таких как Италия, Греция и Испания. Этот рацион основан на употреблении свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых и… Средиземноморская диета: секреты долгожителей

Основы Кето-диеты: что это такое и как она работает Кето-диета — это низкоуглеводная, высокожировая диета, которая фокусируется на максимальном сокращении потребления углеводов с одновременным увеличением жиров в рационе. Основная цель этой диеты — перевести организм… Кето-диета: как работает и кому подходит